電車で座っていると腰が痛くなる

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、30代の男性が整体に来られました。

「最近、また腰が痛くて。」

以前から腰痛に悩む男性。

身体もガッチリ、学生の時には剣道をされていたそうです。

仕事の関係で数か月間、デスクワークが続いているそうです。

「通勤で座っていると腰がすぐに痛くなるんです。」

整体前の検査では、

・前に曲げると腰が痛い（前屈）
・後ろに反ると腰が痛い（後屈）
・振り返ると腰が痛い（回旋）

背中から腰の張り、股関節、脚の筋肉の張りなど全身の動きが低下していました。

脚周りのバランスが酷く崩れていたので、重点的に調整。

「身体の動きが楽になりました。腰も痛くない。」

大柄で、ガッチリした身体。

いわゆる身体が硬い方です。

腰痛の原因になる股の動きを良くすることが必須。

セルフケアする時の、アドバイスもさせて頂きました。

デスクワークがしばらく続くそうなので、今後のケアにも気をつけていきましょう。

椅子に座っていると腰が痛い方へ

【今日の川柳】

痛いのに　座った電車で　立てません　

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