膝や骨盤に影響する太ももの筋肉

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。

ランニングやマラソンをされている方が、とても増えましたね。

目的は様々。

・健康の為
・ストレス解消
・体力アップ

ランニング、マラソン

マラソン大会に参加して、タイムアップを目標に頑張っている方も多いはず。

走り込みやトレーニングに取り組む方の大敵は、なんと言っても運動での「疲労」ですよね。

運動後の疲労回復が遅れると、思わぬ痛みトラブルが発生してしまいます。

太ももの前側に痛みや疲労を感じる方は多いはず。(大腿四頭筋)

膝関節・骨盤へ悪影響を及ぼすケースがあるのも、太ももの疲労トラブルから。

スポーツ後に飲むビールは急がずに、クールダウンでのケアはしっかりとおこなっておきましょう。

怪我やトラブルを未然に防ぐのは、あなたの意識ですよ。

スポーツの疲れを解消したい方へ

もも前ストレッチ,大腿四頭筋,膝痛

【今日の川柳】

鍛えたら しっかりケア 元戻す

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

メッセージから予約も出来ます。
 ↓ ↓ ↓
友だち追加

高気圧酸素ボックス,O2BOX,カプセル,怪我,疲労回復

ダイエット,食事,栄養,スポーツ,フィジカル遺伝子分析- dna

このページの一番上に戻る

 

LINEで送る
[`yahoo` not found]
このエントリーをはてなブックマークに追加

, ,

Comments are closed.