膝が不安定。靭帯の損傷・断裂。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

スポーツではやはり多い怪我。

種目によっても怪我の種類はさまざまです。

私がしていたモトクロス（オフロードバイクレース）では、骨折、脱臼、靭帯断裂、頭部打撲・ムチウチ症などが多い怪我です。

関節が滑らかに動く為には、必ず支点になる部位の安定性が必要です。

動作の際に、支点がグラグラしてしまうと、痛みが出たり、力が入りずらくなったりします。

靭帯断裂の場合、手術の有無に関わらず、膝を安定させる為の筋力トレーニングが有効です。

膝の状態を確認しながらのリハビリ運動です。

しかし、状態が悪い方はリハビリ運動がうまくできないので、整体・施術をして動きを滑らかにして行くことから始めていきます。

膝周辺の筋肉・関節の動きを整えて、膝への負担を軽減するとリハビリがとてもスムーズになります。

運動選手は、頑張る事がとても得意です。

そこで、リハビリも過剰に頑張り過ぎる人が出て来ます。

リハビリは、加減が重要ですから注意しましょう。

膝の靭帯断裂、肩関節脱臼、首のムチウチなど、関節がぐらついている方。

このような状態の方は、動きをつけすぎる筋肉のほぐしを受けると、とたんに痛みが出ることがあります。怪我の方にはとてもよくありません。

関節ニュートラル整体とＰＮＦ運動療法のリハビリは、動きが過剰に出ている方にも最適です。

今まで、膝のケアをしてきたが、なかなか思うような結果が出ていないという方、是非１度お試し下さい。

おしだ整体院では、運動を頑張っている皆様のサポートもしております。

お気軽にお電話下さいね。

追伸

怪我を未然に防ぐ用意、身体作りがとても重要です。

私も、膝の内側の靭帯を断裂しているので、膝の動きが過剰になっています。

モトクロスをする時は、オーダーメイドの膝の装具Ctiをしています。

装具の利用も、上手くおこないたいですね。

膝関節に痛みがある方へ

【今日の川柳】

安定な　プレーの妨害　膝のグラッ

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet