週末のスポーツを楽しもう

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。

週末スポーツを楽しんでいるアナタ。

身体の動きはバッチリですか?

スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。

日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいですね。

運動、体操、ストレッチ

皆さん、運動前にウォームアップをしていると思います。

では、その目的はどのようなものでしょうか?

・筋肉・関節の動きを良くする
・血液循環の良くする
・反応・反射が速くする

このような身体の状態が、運動前の準備に必要なことです。

ウォームアップの時には、どれだけ意識して動かし、状態のチェックが出来るか?

スポーツを本当に楽しむ為には、大切なポイントですね。

あなたは運動前に、しっかりと準備が出来ていますか?

自分でも身体のケアを覚えておきたい方へ

野球、打つ、バッティング

【今日の一句】

アップして 準備万端 楽しもう

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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