週末のスポーツを楽しもう

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

週末スポーツを楽しんでいるアナタ。

身体の動きはバッチリですか？

スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。

日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいですね。

運動、体操、ストレッチ

皆さん、運動前にウォームアップをしていると思います。

では、その目的はどのようなものでしょうか？

・筋肉・関節の動きを良くする
・血液循環の良くする
・反応・反射が速くする

このような身体の状態が、運動前の準備に必要なことです。

ウォームアップの時には、どれだけ意識して動かし、状態のチェックが出来るか？

スポーツを本当に楽しむ為には、大切なポイントですね。

あなたは運動前に、しっかりと準備が出来ていますか？

野球、打つ、バッティング

【今日の一句】

アップして　準備万端　楽しもう

川越駅のおすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。