マラソン大会の準備はいかがですか？

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

今月は地元川越で開催されるマラソン大会があります。

★小江戸川越ハーフマラソン

私も過去に参加していますが、今年はエントリー出来ず。

人気がある為、定員がすぐに埋まっていますね。

マラソン大会に参加されるアナタ。

・コンディションはいかがですか？

マラソン大会まで２週間。

走り込み、トレーニングをしっかりとおこなっている事と思います。

大会前のこの時期、注意して下さい。

※トレーニングの疲れが溜まっていませんか？

本番前での走り込み。

頑張り過ぎると、本番で身体・脚の疲れが溜まったままに。

「せっかく頑張ってトレーニングしたのに・・・。」

こんな事になっては大変です。

本番までに、疲労をしっかりと回復させ、コンディションを万全にしておきましょう。

・食事
・睡眠
・身体ケア

「身体が重いな～。」

マラソン大会のトレーニングを頑張っているアナタ。

疲労を回復して、レースに望みましょうね。

コンディションニングのご相談はお気軽に！

2017年 小江戸川越ハーフマラソン

平成２９年１１月２６日（日）※１１月最終日曜日。

【今日の一句】

本番に　備えてカラダ　準備しよう

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