スポーツでたまった疲れを素早く回復 | 川越市おしだ整体院 腰痛スポーツコンディショニング

スポーツでたまった疲れを素早く回復

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、疲労回復に30代の男性が、整体&高気圧酸素を利用に来院されました。

「サッカーで脚の筋肉に疲れがたまっていて。」

学生時代から続けているサッカー。

社会人になってからも続け、がんばっています。

最近、練習での疲れがなかなか取れないようです。

脚も良くツルそうです。

こむら返り、つる、筋痙攣、脚

全身の関節と筋肉の状態を確認。

太もも、ふくらはぎの筋肉がパンパンに張り。

お尻の筋肉も硬くなっていました。

更に、股関節の動きが悪くなっていました。

関節の可動範囲が狭いというより、曲げ切ったときの「しなり感」が失われていました。

しなり感の低下した関節は、動作の不具合につながります。

普段感じない部分に、違和感や痛みが出る事も。

整体後には、高気圧酸素ボックスに入りリラックス。

身体の深部までほぐしていきました。

「身体が軽くなりました。特に脚が軽い。」

脚への負担が強いサッカー。

疲労を回復させる事は、怪我やトラブルの回避につながります。

しっかりトレーニング。

しっかり疲労回復。

今後もグットコンディションをキープする為に、お手伝いできれば幸いです。

運動、スポーツでの疲れがたまっている方へ

プロサッカー 香川真司選手も、自宅の高気圧酸素カプセルで疲労回復しています。

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【今日の一句】

疲れ取る 次への運動 準備OK

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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