肩周りがガチガチの美容師さん

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、肩こりで２０代の女性が整体に来られました。

「肩がガチガチに凝り固まって。」

立ち仕事で、同じ姿勢が続く美容師さん。

肩凝りが酷い時は、頭痛にも悩まされるようです。

整体前の検査では、

・上を向くと首に痛み
・首をかしげると肩が引っ張る
・振り返ると首肩の筋肉がつっぱる

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首・肩・背中まわりの筋肉が縮み、ゴリゴリに凝っていました。

肩甲骨の動きが悪く、肩まわし体操が動かない。

更に、ふくらはぎの筋肉もパンパンに張っています。

一日中、立って仕事をしているので、疲れがかなり溜まっていました。

背骨・骨盤を入念に矯正。

凝りの強い肩周りは、簡単なリハビリをして緊張を緩和。

可動域を増やすように、筋肉をほぐしていきました。

整体後の検査では、

「肩が回しやすくなりました。背中が伸びた感じ。」

肩の動きが広がり良かったです。

仕事が忙しいようなので、日頃からのケアは大切。

簡単なケア体操をアドバイスしました。

次のケアは、肩がガチガチになる前におこなっていきましょう。

肩こり・首凝りにお悩みの美容師の方へ

【今日の一句】

立ち仕事　変わらぬ姿勢　硬い肩

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