大掃除で腰が痛くなる

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「年末の大掃除していて腰が痛くなったんです。」

椅子や床から立ち上がる時に、腰に酷い痛み。

ゆっくり動けば平気なのですが、腰の痛みにビクビクしていると。

ギックリ腰かも？

日が経つにつれて、痛みが増したそうです。

整体前の検査では、

・身体の反ると腰に痛み
・振り向くと腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背骨の際、背中と腰の筋肉に強い張り。

更に、太ももがパンパンに張って疲れがたまっていました。

ガッチリした身体で、関節の動きが硬い。

股関節の動きが狭く、腰・骨盤に負担がかかっている様子。

症状を確認しながら、各部を矯正。

更に、筋肉の奥の緊張を、PNF運動法（神経・筋促通法）で取っていきました。

整体後の検査では、

「反っても腰に痛みが出ないです。動きが軽くなりました。」

今回は、心配されていたギックリ腰のケガではありませんでした。

日頃から、腰の違和感があったそうです。

でも、普通に生活できるため、ケアなどは何もしていなかったと。

腰痛が気になっても、ひどくなければ何もケアしない。

良くある話です。

しかし、症状が酷くない時の方が、解決策を多く選べます。

腰の僅かな違和感を見逃さず、お早めにご相談下さいね。

大掃除から腰が痛くなった方へ

【今日の一句】

普段ない　動きで腰に　負荷かかる

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