椅子から立ちあがる時に腰が痛い?

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で30代の女性が整体に来られました。

「椅子から立ち上がる時に腰が痛いんです。」

デスクワークで、一日中パソコンを使う仕事。

腰痛、パソコン、デスクワーク、猫背、肩凝り

昔から、腰回りが固まり、痛みが出てしまう。

最近、とても忙しく、残業も多いそうです。

椅子から立つときに、腰がガチガチに固まり、痛みが出ている。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・振り向くと腰に痛み

腰を反る、伸展テスト、動作チェック

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から腰に掛けて硬く、関節に余裕がなく、動きに伸びがありません。

姿勢が悪く、猫背、腰の反りも強い。

脚の筋肉も張っていました。

最近、むくみも酷いそうです。

各部のバランスをを矯正、深部の硬さを刺激するために、PNF運動。

整体後の検査では、

「腰が反りやすくなりました。痛みもないです。」

長時間、長期間の仕事で、身体も悪い癖がついてしまっています。

根本的な解決までは、時間が必要になると思います。

重い症状が出ていないうちに、しっかりとケアしておけると良いですね。

今後も、健康生活のサポートが出来れば幸いです。

椅子から立ちあがる時に腰が痛い?方へ

腰痛、骨盤調整、仙骨、腸骨

【今日の一言】

固まる腰が 不安

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「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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