腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
先日、急な腰の痛みで３０代のパパさんが整体に来られました。
「娘と遊んでいたら、腰に痛みが走りました。これ、ぎっくり腰ですか？」
痛みが走った直後、脚に力が入らない感じに。
来院は３日後。
腰の痛みはあるものの、歩くのは何とか出来ている。
初めての経験。
心配になり来院されました。
整体前の検査では、
・痛みで身体が反れない
・寝返りが痛い、辛い
・脚上げテストで痛い
・椅子から立ちあがる時痛い
痛い実が強く、はっきり出ていました。
全身の関節と筋肉の状態を確認。
背中、腰の筋肉は、強く緊張。
張り感が強い。
ふくらはぎが強く張り、足首の動きが悪い。
普段から、腰が疲れやすいようです。
整体後の検査では、
「来た時より、腰が伸びるようになりました。」
だいぶ姿勢が良くなりました。
しかし、その他の動きでは痛みが出ています。
今回は、ぎっくり腰です。
筋肉の膜や靭帯の損傷。
怪我をしている状態です。
通常、１週間ほどで怪我が回復。
痛みもやわらいできます。
傷は深いと、２週間ぐらいかかる事もあります。
家での過ごし方など、注意点をアドバイス。
回復、整体の進め方をお話させて頂きました。
しばらくは、無理せず、安静と固定。
骨盤ベルトを利用してもらいます。
無理して動けば、傷口が広がり、回復に１か月以上かかることもあります。
追伸
良くある質問
「家でストレッチとかした方が良いですか？」
答え
「今は楽な姿勢で安静にしていましょう。」
普段から、運動、体操、ストレッチなどしていない方は、特に安静にして下さい。
テレビで紹介していたと、体操をやったりするのは、非常に危険です。
タイミングが悪すぎます。
痛みのない時に行ったとき、身体がどのように感じ、反応するか？
それが分からないと、傷口を広げ、症状悪化のリスク高くなります。
おとなしくしていましょう。
【今日の一言】
痛みがある時 余計な事はするな！
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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