脚の筋肉がパンパンに張ってきた

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、５０代の男性が身体のケアで整体に来られました。

「脚がパンパンに張って疲れが取れないんです。」

健康の為、日頃ランニングをしている方。

身体は硬く、ストレッチや体操などが苦手。

あまり入念には行っていないという事。

最近、下半身の重だるさが取れないと来院。

整体前の検査では、

・体を曲げる、反る時の硬さ（体前屈、後屈）
・脚上げ、あぐら動作の硬さ（SLRなど）

全身の関節と筋肉の状態を確認。

ガッチリタイプの身体。

動き、動作はかなり硬い。

腰、お尻から、太もも、ふくらはぎはパンパンに。

筋肉の硬さもあり、強く張っていました。

全身の矯正から、運動療法での深部への刺激ケア。（PNF整体）

非常に硬く縮んだ筋肉はストレッチだけでは緩みません。

自分では出来ない動きへ刺激を加えて筋肉を緩めます。

整体後の検査では、

「張り感が取れてスッと伸びる感じです。」

動きの滑らかさが出てきました。スムーズな動作。

身体の硬い方は筋肉、関節の僅かな伸びで良い感覚を得られます。

普段動かない部分のケア、自分ではなかなか出来ない。

重だるさを感じる前に、定期的なケアをオススメします。

健康の為にランニングする。とても素晴らしい事です。

今後とも健康生活のお役に立てれば幸いです。

【今日の一言】

健康生活　適度な運動　身体ケア

脚の筋肉がパンパンに張ってきたアナタへ

追伸

明日は東京マラソン2024が開催されます。

参加される方、最終調整はお済ですか?

まだ空き時間がありますので、しっかり身体ケアしていきましょう。

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