アナタはウエストベルトを着けてスクワットをしますか？

こんにちわ。川越市のおしだ整体院、院長の押田です。

身体を動かすの好きな方、特にスポーツを頑張っている方。

そんなアナタなら、トレーニングでスクワットをした事があるでしょう。

スポーツジムでスクワットをしているなら、高重量もやりますよね。

スクワットする時に、アナタはウエストベルトを着用しておこないますか？

あなたが、スポーツを頑張っていて、パフォーマンスを上げる為にスクワットのトレーニングをしているならベルトはしないほうがいいです。

ベルトをしなくても、しっかりと立ちあがりの動作が出来れば、パフォーマンスは確実に上がります。

ベルトをすると、体幹が安定してパワーが発揮しやすいです。

しかし、あなたが好きなスポーツは、ベルトをしながらプレーをしませんよね？

ベルトをするように、自分の筋肉で体幹を安定させなければ、身体のバランスは崩れて怪我につながりやすいのです。

スクワットは、パフォーマンスアップにとても良いトレーニングです。

もう1度、トレーニングの目的を考えておこなってみて下さいね！

※トレーニング目的や競技に合わせて、ウエストベルトを使用して下さい。

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