腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
デスクワークでのパソコン仕事。
１日続くと、首、肩が固まってバキバキじゃないですか？
同じ姿勢が、長ければ長いほど、筋肉を固まり、伸びずらくなります。
仕事に集中すると、更に肩に力が入りますから、凝りもひどくなるはずです。
肩を回して、肩こりを解消しようとしても、固まり過ぎた肩は、思ったように動いてくれません。
肩をほぐす体操は、一気におこなっても、なかなか効果が出ないものです。
１日に何度もおこなえると良いですね。
仕事に集中すると、長い時間座ったままの姿勢でいます。
首・肩・背中が固まります。
時間を決めて、休憩をし、席から立って少し歩きましょう。
足の血行が良くなり、頭や首、肩にも血流がアップします。
足を動かす事も、首肩こり解消につながるので、是非おこなって見て下さい。
【今日の川柳】
ポイントは 何度もやると 効果的
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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