１０年前、動けなかったぎっくり腰に！

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

椅子から立ちあがった時、床の物を拾った時、突然腰を襲う、ぎっくり腰。

１０年ぶりに、ぎっくり腰になったと、４０代のお父様が整体に来られました。

整体前に、動き、動作のテスト。

痛みの度合いや動作での、症状の変化を確認。

残念なことに 「ぎっくり腰」 でした。

痛みで、腰を反る事が出来ません。

ギックリ腰は、「筋肉の膜や関節を安定させている靭帯の損傷」です。

腰部に怪我を負っている状態です。

傷が治らなければ、痛みは取れません。

もし、急に腰に痛みが走ったら、次のような対処をしておきましょう。

・無理に動かず、少しでも楽な姿勢で安静。
・腰のバンドや骨盤ベルトで固定。
・痛い部分を氷や保冷材などで冷やす。

腰の痛みで、動けなくなる事もあるギックリ腰。

１日立つと、痛みも少し落ち着きますので、専門の先生にご相談して見て下さい。

ギックリ腰の場合、整体では、痛みの出ている腰の部分以外を、充分に調整します。

腰への負担を軽減させる為です。

腰以外の動きが悪いと、腰に負担がかかる為に、傷口の治りを妨げてしまいます。

治癒の時間を充実させれば、痛みもしっかり取れて早く良くなりますよ。

ギックリ腰の原因は、「腰への過剰な負担」です。

１度に強い負担がかかる事よりも、長い時間をかけての負担の方が原因としては、圧倒的に多いです。

ギックリ腰を再発させない為には、根本的な原因を解決しておきたいですね。

ギックリ腰に注意しよう！

【今日の川柳】

ぎっくりに　なったら焦らず　まず安静

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