足首を動かしてむくみ・疲れを解消しよう。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

仕事での足のむくみ・疲れ、感じている方は多いのではないでしょうか？

デスクワークや立ち仕事、同じ姿勢が長いと、足が固まった感じに。

更に、地球の重力が、血液やリンパ液の流れを、心臓へ戻りづらくしています。

足のむくみや疲れを解消するためには、「足首を良く動かす。」

むくみや疲れを感じる前に、意識して足首の曲げ伸ばし。

とても簡単ですよね。

足首の動きが硬い方は、動きを良くしておく事も大切です。

動きの幅が広がると、効果が更にアップします。

「足首が硬いな～。」

動きを上げて、足のむくみ・疲れを解消していきましょう。

足のむくみ・疲れを解消したい方へ

【今日の川柳】

動かない　足首まわり　むくんじゃう

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