ふくらはぎの怪我リハビリトレーニング

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

怪我からのリハビリは、慎重におこなわなければいけません。

焦って、やる過ぎてしまうと、順調に積み上げてきたものが、振り出しに戻ってしまいます。

時間も、倍以上かかり、復帰が遅れてしまいます。

ダンスで、ふくらはぎを痛めた女性が、リハビリに来ています。

とても前向きで 、意欲的な方です。

しかし、出来るからといって、何でも運動させてしまうという事はありません。

「家では何をすれば、良いですか？」

まだ、積極的に動かしてほしくない時には、「自宅では休んで下さい。」とお話します。

頑張り屋さんの方は、「やり過ぎ」がとても危険だからです。

・怪我からの経過時間
・リハビリからの経過時間
・筋力検査
・関節の可動範囲
・本人の痛みや違和感、不安感

様々なリスクを回避しながら、一歩一歩階段を登るように、リハビリしていきます。

時には、リハビリが停滞する事もあります。

そんな時には、ご本人と良く相談しながら、先に進んで行きます。

しっかりとリハビリを行えば、怪我する前よりも、必ずあなたは強くなっているはずです。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

焦らずに　気持ち押さえて　確実に

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