年末に向かって腰が痛くなってきたギックリ腰

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先週、起きたら腰に強烈な痛み、ぎっくり腰になったという３０代の男性が整体に来られました。

「今が一番痛いです。」

痛みをこらえ、忙しく仕事をこなしていたそうです。

ぎっくり腰になってしまったら、はじめの対処が大切です。

・安静
・腰ベルト・サラシで固定
・痛い部分を冷やす（アイシング）

整体での調整で、動きの支点をかえると動きやすくなります。

しかし、ぎっくり腰は、筋肉を覆う膜や靭帯の損傷（怪我）なので、無理に動いていては傷の修復の妨げとなります。

痛みが取れるまでの時間が、長引いてしまいます。

もし、あなたの腰に急な痛みが発生したら、早めにご相談下さいね。

この時期多い、ぎっくり腰には注意しましょうね。

年末年始、寝正月になってしまいますよ。(>_<) 年末年始、休み、営業予定はこちら。

【今日の川柳】

頑張りが　身体を痛め　腰きつい

私も参加します。年忘れエンデューロ、WP・川越市オフロードヴィレッジ

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