バランスが悪い柔軟性は腰を痛めます。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

「身体が硬いと怪我をする。」

そんな話を聞いたことありませんか？

そこで、こんなテストをしてみます。

・気をつけの姿勢から、前屈して床に手を着ける。

アナタは、膝を曲げずに手が床に着きますか？

先日、腰の痛みで整体に来られた男性は、「昔から前屈は得意なんです。」と見せてくれました。

たしかに、この立位体前屈のテスト。

床に手が着くぐらいは、曲がるといいですね。

しかし、！

ちょっと待って下さい！

次のテストをやって見て下さい。

・仰向けに寝て、片足を前にゆっくりと蹴り挙げる。

膝を伸ばしたままで、挙げた足の角度が、８０度以上スムーズに挙がっていますか？

下記の写真では、50度ぐらいです。

挙がるアナタはＯＫです。

バランスが良いです。

脚が挙がらないというアナタ。

脚の動きが悪いせいで、腰を痛めます。

残念なことに、今回、腰痛で整体に来られた男性は、脚の動きが悪いタイプでした。

「今まで、腰痛になっていない。」　という方。

あなたの足の動きは大丈夫ですか？

年末年始、休み、営業予定はこちら。

【今日の川柳】

バランスが　いい人脚が　良く動く

私も参加します。年忘れエンデューロ、WP・川越市オフロードヴィレッジ

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