腰をひねるゴルフで腰が痛い

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

腰痛でお悩みの方。

どんな時に、腰の痛みを感じますか？

・身体をひねり、後ろを向いた
・ゴルフスイング
・野球でバットを振る

このような腰をひねる動作を回旋運動といいます。

ひねった時に腰痛を感じるアナタ。股の動きは大丈夫ですか？

実は、腰の部分は、回旋（ひねる）動作得意ではありません。

腰の骨の関節は、1か所の関節が片方に1度しか動きません。

5つあるの腰骨（腰椎）が、合計で5度。

非常に動きが狭い部分です。

捻る動作は、腰にとっては苦手な動きなんです。

では、ひねる動きは、どこがおこなっているのでしょう？

ひねる動作は、股関節の動きが重要なんです。

回旋動作では、股関節が良く動いています。

股の動きが悪いと、腰への負担が増えてしまいます。

「ゴルフをすると、いつも腰が痛くなる！」

そんな方の多くは、股関節の動きが悪くなっています。

普段の生活でも身体をひねる事は、とても多いものです。

あなたの股関節は、良く動いていますか？

ゴルフをすると、いつも腰が痛くなる方へ

【今日の川柳】

スイングが　股の動きで　滑らかに

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