女性に多い膝の痛み、関節の不安定さ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

膝関節の痛み、１度発生すると長引く事がとても多いです。

膝痛の皆さん、痛みが出てからどのくらい経っていますか？

膝関節は、非常に不安定な関節です。

そのため、膝の周辺にある筋肉群・靭帯が、膝をガッチリと安定させています。

もちろん、柔軟性も大切ですが、安定感がある膝は動きも滑らかです。

膝痛の女性に多いのですが、しゃがむ動作での内股。（ Ｘ 脚の動き）

しゃがむにつれて、膝が内側に入る動きです。

この膝の不安定さは、骨や半月板の（膝関節のクッション）変形・損傷につながります。

あなたの膝は、動き過ぎていませんか？

痛みが強く出てしまう前に、膝の安定性を向上させていきましょう。

膝の痛みにお悩みの方へ

【今日の川柳】

ぐらつくと　膝の動きが　悪くなる

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