女性に多い膝の痛み、関節の不安定さ

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

膝関節の痛み、1度発生すると長引く事がとても多いです。

膝痛の皆さん、痛みが出てからどのくらい経っていますか?

膝関節は、非常に不安定な関節です。

そのため、膝の周辺にある筋肉群・靭帯が、膝をガッチリと安定させています。

もちろん、柔軟性も大切ですが、安定感がある膝は動きも滑らかです。

膝関節、膝蓋骨

膝痛の女性に多いのですが、しゃがむ動作での内股。( X 脚の動き)

しゃがむにつれて、膝が内側に入る動きです。

この膝の不安定さは、骨や半月板の(膝関節のクッション)変形・損傷につながります。

あなたの膝は、動き過ぎていませんか?

痛みが強く出てしまう前に、膝の安定性を向上させていきましょう。

膝の痛みにお悩みの方へ

おしだ整体院、股、膝足首のリハビリ

【今日の川柳】

ぐらつくと 膝の動きが 悪くなる

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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