足首の硬さで和式トイレにしゃがむのが辛い

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

朝から、東武東上線では、車との接触事故。

普段よりも、ホームに人が多いと思います。

ホームからの転落事故などには、お互いに注意していきましょう。

さて、皆さんは、下までしゃがんだときに、踵が床に着いていますか？

踵とお尻が、離れていませんか？

足首の硬さ。

ふくらはぎの筋肉の （アキレス腱） 硬さは、骨盤や腰部に負担がかかりやすいんです。

腰痛の引き金にもなりやすいです。

今は、トイレの洋式化で、和式の時のしゃがむ事が少なくなりました。

やらない動作は、硬くなります。

便利な世の中は、身体には優し過ぎるようです。

皆様、ご注意下さいね！

足首の硬い方は、片方ずつ伸ばしていきましょう。

足首の硬い方へ

【今日の川柳】

しゃがまない　洋式便利　足に不利

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