バランス感覚強化で転倒予防

こんにちわ。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

週末の雪予報がとても心配です。

路面凍結で、転倒。

「滑る。転ぶ。」事故がとても多いですね。

転倒と言えば、高齢者の方など、片足立ちが苦手になり、転倒につながる事があります。

筋力の低下、バランス感覚の低下は、転倒のリスク上げてしまいます。

若い方も安心はできませんよ。

若年層の筋力・バランス能力の低下は増えています。

普段から、片足立ちトレーニングしておきたいですね。

※片足立ちの練習は、転倒に注意しておこないましょう。

バランストレーニングをしたいという方へ

バランスディスクで重心を感じる

【今日の川柳】

慣れもある バランス良いと 転ばない

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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