雪かきを頑張ったら腰痛で腰が曲がった

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

川越駅は良い天気になりました。

皆さん、雪かきで腰が痛くなっていませんか?

昨日は、「雪かきしたら、激痛で腰が伸びなくなりました。」と、電話がありました。

腰が痛みで固まり、動けないという事でした。

「楽な姿勢で安静にしてみて下さい。」とお伝えしました。

もし、ギックリ腰になっているなら、無理に動くと症状を悪化させてしまうかも知れません。

腰の筋肉の膜・靭帯を損傷している、ギックリ腰。

傷口が広がったら、治るまでに時間がかかってしまいます。

骨盤ベルト、腰痛ベルト、コルセットがあれば、固定するのもいいですね。

腰の痛みがひどい場合は、痛い所をアイシングしてみて下さい。(氷などで冷やす)

骨盤、腰痛ベルト、コルセット waist belt

この方には、最後にこうお伝えしました。

「時間が経つにつれて、痛みが落ち着いてきます。今日、明日と、少し動けるようになったら整体してみましょう。」

今日も、雪の残る悪コンディションです。

足元が悪いので、無理に外に出るのは本当に危険です。

安静にするのは、とても大切な事です。

「急な腰の痛み。」が出てしまったという方は、まずは、お電話でご相談下さいね。

ぎっくり腰に注意しよう。

おしだ整体院、股関節の整体

【今日の川柳】

雪掻きで 身体が悲鳴 腰に来る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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