立ち仕事で腰が固まる

川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。

先日、腰の痛みで40代の女性が整体に来られました。

「仕事が終わると腰が痛くて。最近は寝ても良くならないです。」

美容師をされている方で、一日中立ち仕事が多い。

中腰の姿勢も多く腰が疲れやすいとのこと。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・横に曲げると腰が伸びない
・振り向く動きで腰が伸びない

気をつけの姿勢でも、腰が張っている感じで辛いそうです。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背骨まわりの筋肉こり、張り感が強い。

お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っている。

股関節のつまり感、動きが悪さ、可動域の減少。

特に、背面の筋肉（ハムストリングス）が短縮が強く出ていました。

全身の矯正に加え、深部の筋肉を緩めるリハビリ運動をおこなう。

整体後の検査では、

「腰が反れるようになりました。脚も軽くなった感じ。」

脚の疲れが取れないと、上半身の動きをカバー出来なくなり、余計な力が入る。

そのままにしておくと、重篤なトラブルに発展していきます。（椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症）

ずっと腰痛にお悩みのアナタ。

「自分は症状が軽い」と油断していると、この先大変なことがおこりますよ。

【今日の一言】

脚の疲れ　放置は危険

立ち仕事で腰が固まるアナタへ

 

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