初めてのギックリ腰でかがめない

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、ひどい腰の痛みで、前にかがめないという３０代の女性が整体に来られました。

年末、はじめて腰に痛みを感じたそうです。

しかし、仕事も忙しく、我慢していたそうです。

年が明けて、腰痛も少し良くなっていました。

ところが、買い物でお出かけされてから、腰の痛みがひどくなったそうです。

腰の痛みで、前屈が出来なくなりました。

整体に来られて、身体の状態を確認してみると、背中・腰・脚の張り感が強く出ていました。

腰の痛みが強いので、脚を挙げる検査をしてみると、痛みが強く出ていました。

いわゆる「ぎっくり腰」になっていたのです。

ぎっくり腰は、脚の動きの悪さが、とても影響しておこります。

この方、お仕事で長時間立ちっぱなしが続き、脚も非常に疲れがたまっていました。

加えて、足首・股関節の動きが非常に硬く、背骨に側弯症がありました。

部分的にかかる負担が、ピークにきていたのでしょうね。

整体で、脚を中心に全体を調整すると、腰の痛みは軽減。

しかし、ぎっくり腰は、怪我を負っている状態（筋肉膜・靭帯の損傷）なので、傷がいえるまでは固定と安静を心がける必要があります。

整体で、動きの悪い脚周りを良く調整し、疲労も取っておくと、腰への負担が軽くなり、傷も順調に癒えていきますよ。

ここで、しっかりと身体のケアをしておかないと、痛みが取れても、動いた時の違和感がずっと続く事が多くあります。

ぎっくり腰の再発も、リスクが高くなりますね。

１度でもぎっくり腰を経験していると言う方、身体のお手入れを早めにしておかないと、あの辛い腰の痛みで、また動けなくなりますよ。

急な腰の痛みを感じた時、まずは、骨盤ベルトやサラシで固定し安静を保つようにしましょうね。

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