腰が痛くなる前のサインを見逃すな！

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

腰痛と言っても、症状は人それぞれ。

・起きると痛い
・痛みで曲がらない
・痛みで伸びなくなる

などなど、痛みの度合いも様々です。

普段は平気でも、たまに腰がすごく痛くなる。

そんな方の場合、前兆があったりするものです。

私も、良く酷い腰の痛みを経験する事がありました。

私の腰痛になるサインは、

「脚の疲れが、2，3日抜けない。」

・下半身の筋トレ後
・仕事が忙しい

毎日の疲れがたまると、腰痛になっていました。

それを予防するために、空いた時間はケア体操を。

脚周りを良くケアするようにしています。

皆さんが腰痛になる時、身体からのサインに気づいていますか？

そのサインを見逃すことなく、適切なケアが出来るといいですね。

おしだ整体院では、自分でも出来るケア体操。

腰痛肩こりケア体操を指導しております。

参考の本もありますので、一度ご覧下さい！

追伸

当院でおこなう、「関節ニュートラル整体」の考案者。

及川雅登先生が、9/1に新刊を発売する事が決まりました。

慢性痛に苦しむ方に、是非ご覧いただきたい一冊です。

私も、更なる精進を重ね、

皆様の、お役に立てるよう頑張っていきたいと思います。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

気がつけば　予防も出来る　腰痛だ

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