膝痛、あぐら、ひねる、爪切り

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、膝痛で30代の男性が整体に来られました。

「あぐらをすると膝に痛みが出るんです。」

詳しく聞くと、

あぐらの姿勢から、爪切りをするのに、

脚を手前に引いたときに痛みが出るようです。

膝関節は、安定感の必要な関節です。

周辺の筋肉群や、股、足首の動きに影響を受けやすい部分。

この方の場合、股関節をひねる動き、内旋・外旋に硬さが。

その為、膝へのストレスが過剰になっていたのです。

股を中心に、全身の関節を整体。

脚のリハビリ運動をしていきました。

「膝の痛みが取れました。さっきよりも曲がるし。」

股関節の動きが悪くなっている事が、膝痛の主な原因でした。

しかし、全身の整体をしていかないと、

膝痛の根本的な改善につながりません。

膝痛のケアに、普段から股の動きを良くしておきましょう。

膝の痛み、ケアを始めたい方へ

【今日の川柳】

動き過ぎ　膝の痛みの　原因だ

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