膝痛、あぐら、ひねる、爪切り

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、膝痛で30代の男性が整体に来られました。

「あぐらをすると膝に痛みが出るんです。」

詳しく聞くと、

あぐらの姿勢から、爪切りをするのに、

脚を手前に引いたときに痛みが出るようです。

歩く、走ると膝が痛い

膝関節は、安定感の必要な関節です。

周辺の筋肉群や、股、足首の動きに影響を受けやすい部分。

この方の場合、股関節をひねる動き、内旋・外旋に硬さが。

その為、膝へのストレスが過剰になっていたのです。

股、膝、脚の整体

股を中心に、全身の関節を整体。

脚のリハビリ運動をしていきました。

「膝の痛みが取れました。さっきよりも曲がるし。」

股関節の動きが悪くなっている事が、膝痛の主な原因でした。

しかし、全身の整体をしていかないと、

膝痛の根本的な改善につながりません。

膝痛のケアに、普段から股の動きを良くしておきましょう。

膝の痛み、ケアを始めたい方へ

あぐら、体前屈テスト

【今日の川柳】

動き過ぎ 膝の痛みの 原因だ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

このページの一番上に戻る

 


, ,

Comments are closed.