川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 体調管理、健康な体の維持に欠かせないことは? ・運動 ・体操 ・ストレッチ などなど、皆さんもおこなっている事と思います。 来院された方に、セルフケアについてお話を伺うことがあり […]
Tag Archives | ストレッチ

バレエの疲れを回復
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、バレエをしている女の子が脚の疲れで来院されました。 小学生の女の子、バレエ本番前のケアです。 親御さんも「疲れがたまっているのでは?」と、お子さんのコンディションを心配されていま […]

ゴルフの為に身体を柔らかくできないか?
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、40代の男性が整体に来られました。 「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました?」 ゴルフを楽しむ男性。 はじめて4年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそう […]

いつもは気にならない腰に痛みが出てきた
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、腰の痛みで60代の男性が整体に来られました。 「普段は気にならないけど腰に痛みが出て来たんです。」 デスクワークが多いようで、首や肩こりは良く出るという事。 腰の痛みは何年か前に […]

身体が硬いアナタのケア体操・ストレッチ
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 身体が硬い。柔軟が不得意。 そんなアナタ。 ストレッチやケア体操の時に、辛い思いをしていませんか? 「このストレッチ効果あるのかな?」 学生の時、体育の時間での体操。 床に座って前屈し […]

太もも裏のせいで腰痛が出る?
川越駅西口近く、腰痛、肩こり整体トレーナーの押田です。 慢性腰痛。 長く腰痛が続きているアナタ。 いつも腰が張り違和感があるアナタ。 あなたの腰痛の原因は、太ももにあるかも知れませんよ。 特に、太もも裏の筋肉の硬さは腰痛 […]

腰痛で検査、仙腸関節炎と診断されました
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で50代の男性が整体に来られました。 「5日前から腰が痛くて全然良くならない。」 5日前、朝から腰に痛みが出る。 2日前、腰の痛みが変わらず、心配で整形外科を受診。 「 […]

ストレッチで筋肉の緊張緩和
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 寒い日が続く冬の時期。 身体がこわばり、筋肉がコリコりに。 日頃からのコンディショニングには、家でも出来るストレッチは効果的です。 皆さんも馴染み深いスタティックストレッチ。(静 […]

寒さに負けないセルフケア体操
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 皆さん、身体のケアを日頃からおこなっていますか? 日頃から身体を動かしておくと、「調子が良い。悪い。」に敏感になります。 ・痛み ・違和感 コンディションを崩す前でも変化が良く分 […]

たまった疲れをセルフケア
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 忙しい毎日。 身体の疲れも溜まる時期。 ・栄養 ・休息 ・運動 良いバランスで健康をキープしたいですね。 運動すると言っても、スポーツをしなくてはいけないという事ではありません。 […]
「ど緊張動画ご覧ください。」
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2023年6月営業カレンダー おしだ整体院 2023年5月29日
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