2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 Takeshi Oshida ブログ 股関節を動かせば腰が軽くなる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 当院では、自宅で出来る簡単セルフケアを教えています。 「腰痛肩こりケア体操」 その中でも、腰の痛みをケアしたいアナタ。 「股関節」の動きは、重要なケアのポイントです。 股関節は、肩関節 […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 Takeshi Oshida ブログ セルフケアでやり過ぎたみたい？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの３０代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 Takeshi Oshida ブログ 太もも裏のせいで腰痛が出る？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 慢性腰痛。 長く腰痛が続きているアナタ。 いつも腰が張り違和感があるアナタ。 あなたの腰痛の原因は、太ももにあるかも知れませんよ。 特に、太もも裏の筋肉の硬さは腰痛の原因になります。 […]
2018年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月3日 Takeshi Oshida ブログ 肩周りがガチガチの美容師さん 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、肩こりで２０代の女性が整体に来られました。 「肩がガチガチに凝り固まって。」 立ち仕事で、同じ姿勢が続く美容師さん。 肩凝りが酷い時は、頭痛にも悩まされるようです。 整体前 […]
2018年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月20日 Takeshi Oshida ブログ 寒さに負けないセルフケア体操 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 皆さん、身体のケアを日頃からおこなっていますか？ 日頃から身体を動かしておくと、「調子が良い。悪い。」に敏感になります。 ・痛み ・違和感 コンディションを崩す前でも変化が良く分 […]
2017年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月28日 Takeshi Oshida ブログ 毎日出来るセルフケア 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 健康な身体を維持する為に、あなたはどうような事をされていますか？ ・疲れを素早く解消する。 ・痛みや違和感があったら早めにケアする。 整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどを […]
2017年4月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛予防には前後の動きが大切 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 慢性的な腰痛にお悩みの方。 腰を曲げる動作で痛みはありませんか？ ・腰を前に曲げる（前屈） ・腰を後ろに反る（後屈） 腰痛に悩む多くの方が、腰部に無理な力を加えています。 身体が硬い柔 […]
