Tag Archives | セルフケア

寒さに負けないセルフケア体操

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 皆さん、身体のケアを日頃からおこなっていますか? 日頃から身体を動かしておくと、「調子が良い。悪い。」に敏感になります。 ・痛み ・違和感 コンディションを崩す前でも変化が良く分かりま […]

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ふくらはぎ、アキレス腱、ストレッチ、体操

毎日出来るセルフケア

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 健康な身体を維持する為に、あなたはどうような事をされていますか? ・疲れを素早く解消する。 ・痛みや違和感があったら早めにケアする。 整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティック […]

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腰痛予防には前後の動きが大切

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 慢性的な腰痛にお悩みの方。 腰を曲げる動作で痛みはありませんか? ・腰を前に曲げる(前屈) ・腰を後ろに反る(後屈) 腰痛に悩む多くの方が、腰部に無理な力を加えています。 身体が […]

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ストレッチ、ケア体操、セルフケア、要点、ポイント

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、ダンスをしている40代の女性と、セルフケアの話をしていました。 「ストレッチで、筋肉伸ばす時のポイ […]

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スキー、整体、トレーニング、セルフケア

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 健康な身体って本当に有難いですね! スキーを楽しむ60代の男性。 更なるスキー技術レベルアップに 日々、身 […]

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