川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 昨日は、日本SAQ協会主催のセミナーに参加してきました。 「ジュニア指導者クリニック」 若い世代が、運動・スポーツを楽しむ。 更に、競技の向上を目指し、心身を鍛える。 そのサポートをす […]
Tag Archives | トレーニング
SAQトレーニングシンポジウム
腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 私も所属している日本ＳＡＱ協会。 ・スピード(重心移動の速さ) ・アジリティ(運動時に身体をコントロールする能力) ・クイックネス(刺激に反応し速く動き出す能力) スポーツを楽し […]
リハビリトレーニングのポイント
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 怪我をすると大変なのが、リハビリ運動。 治療、症状、受傷後の経過（期間）を確認。 リハビリメニューを決めておこないます。 ・狭い可動域→広い可動域 ・遅い動き→ […]
ボートトレーニングで疲労の蓄積
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、ボートを頑張っている大学生が、コンディショニングに来院。 「大学に入ってからトレーニング疲れが取れなくて。」 首から腰。 更に、脚の筋肉がパンパンでした。 […]
力が入り過ぎ、力み過ぎの解消トレーニング
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 あなたは、言われた事ありませんか？ スポーツ、運動中に、監督・コーチ、仲間から、 「力が入りすぎだよ。」 ・頑張り過ぎて力む （リキむ） ・緊張で力む 自分では […]
腰痛からの運動復帰、リハビリに注意
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、腰痛で３０代の女性が整体に来られました。 「前回、整体してもらって大分痛みが軽くなりました。」 今回、２回目の整体。 症状は、かなり軽減していました。 腰 […]
筋力トレーニングを効果的におこなうには？
川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 フィジカルアップに、トレーニング。 健康のために、運動能力向上のために。 多くの方がおこなっています […]
筋力トレ後の疲労回復には高気圧酸素ボックス
川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、トレーニング後のケアで４０代の男性が整体に来られました。 「疲れました。休みなん […]
SAQシンポジウム、アジリティ、敏捷性
川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、私も所属しているSAQ協会のシンポジウムがありました。 場所は、大宮ソニックシ […]
連休、スキートレーニング、膝痛
川越市スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 年末年始を利用して、スキーに行っていた50代の女性。 連日のスキーで膝痛に。 「疲れなのか、段々力が入らなくなってきた。」 整体前の検査では、 ・しゃがむ […]
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