Tag Archives | ハムストリングス

太ももが原因で腰が痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。 「最近、腰の痛みが段々強くなってきて。」 デスクワークで一日中、椅子に座ってのお仕事。 以前から腰痛が出る事があったそうです。 しかし、 […]

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天候不順の体調管理

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 暑さや寒さを繰り返す。 気温差が10度以上。 天候の変化。 気候が不安定な時に増える症状。 「ぎっくり腰」 「動いた拍子にギクッ、ピキッと腰に痛みが・・・」 過去に経験したことが […]

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SLRテスト、ハムスト硬さ、股関節可動域

腰痛に悩む方の多くが、脚の動きが悪くなっている?

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 身体のバランスで重要な部分は、手、脚の動き。 特に、肩、股関節は良く動く部位です。 腰痛に悩む方の多 […]

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もも裏、ハムストリングス、ストレッチ、ポイント

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 腰痛のトラブル解消に、もも裏のストレッチ。(ハムストリングス) 運動・スポーツ後には必ずストレッチしてお […]

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サッカー、蹴る、走る

もも裏、ハムストリングス、運動後にストレッチ

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 サッカーなど走るスポーツ。 選手の皆さんは、脚の筋肉がとても発達しています。 練習の後には、ケアで筋肉 […]

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腰痛の原因、もも裏、ハムストリングス、整体ケア

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 腰痛解消! 多くの方が、悩まれている腰の痛み。 その原因も様々です。 腰になる原因一つ。それは、 ・もも裏の筋肉の短 […]

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腰痛ケア、もも裏の筋肉を見逃していませんか?

おはようございます。 川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 腰痛で悩む方は、非常に多いですね。 そんな腰のトラブルに、強い影響をもたらすのが、 もも裏の筋肉。ハムストリングス。 […]

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ヒップリフト、お尻、もも裏、ハムスト筋トレ

腰が楽、お尻ともも裏を鍛えよう!

こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 床から重い荷物を持ち上げる時には、しっかりしゃがみ込んでから持ちたいですね。 フルスクワット。 良い姿勢は、腰に負担をかけません。 更に、お尻やもも裏の筋肉は(ハムスト […]

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