Tag Archives | 太もも

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 もう何年も前から腰痛がある。 軽い痛みと酷い痛みを繰り返す、そんな生活を長く続けているアナタ。 そんなアナタの慢性的な腰痛の原因は、「太もも」にあるかもしれません。 特に、太ももの背面 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。 「最近、腰の痛みが段々強くなってきて。」 デスクワークで一日中、椅子に座ってのお仕事。 以前から腰痛が出る事があったそうです。 しかし、 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 長年、腰痛に悩んでいる。 あなたが腰痛でお困りなら、確認しておいて下さい。 ・仰向けで脚上げテスト 膝を伸ばした状態で、脚をゆっくりと上げる。 スムーズに上がる脚の角度は何度ぐらいです […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、脚の痛みで高校生の男子が整体に来られました。 「４日前からサッカーボールを蹴る時に股のところが痛くて。」 高校のサッカー部で頑張る生徒。 股の痛みに加え、２週間程前からは、走ると […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 今シーズンは雪が多く降っているようですね。 先日、趣味のスキーを楽しんでいる女性が整体に来られました。 「時間があればスキー場にいっています。最近腰が痛くて。」 車での移動中、腰の痛み […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 年齢を増すごとに低下する、 ・筋力 ・柔軟性 その中で、太もも裏は（背側）、硬くなりやすい部分です。 やっかいな事は、それだけではありません。 それは、 腰痛の大きな原因になるというこ […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 太ももの前側を伸ばすストレッチ。（大腿四頭筋） ランニングやマラソン大会などでは、良く見かけるストレッチです。 このストレッチ、ある事に注意して下さいね。 その注意点は、 ・腰の反り […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 動かさないと、すぐに硬くなってしまう太ももの筋肉。 疲れもたまりやすい部位です。 特に、裏側にある筋肉は（坐骨下腿筋群）、腰痛の原因にもなる部分。 そんな、太もも裏の筋肉は、日頃からし […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 デスクワーク。 長時間、座った姿勢。 あなたは経験ありませんか？ 椅子から立ちあがる時、腰が固まって伸びずらく感じた事？ そんな状態から、腰の痛みが出てしまう。 このような経験をされて […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。   東京マラソン前日。 参加の皆さん、準備はＯＫですか？ 昨日は、太ももの前側のケア。 大腿四頭筋のストレッチをご紹介しました。 今回は、裏側の筋肉（ハムストリングス）のスト […]