Tag Archives | 太もも

サッカーの練習中に足の付け根が痛い

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 先日、脚の痛みで高校生の男子が整体に来られました。 「4日前からサッカーボールを蹴る時に股のところが痛くて。」 高校のサッカー部で頑張る生徒。 股の痛みに加え、2週間程前からは、 […]

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スキーを楽しむコンディショニング

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 今シーズンは雪が多く降っているようですね。 先日、趣味のスキーを楽しんでいる女性が整体に来られました。 「時間があればスキー場にいっています。最近腰が痛くて。」 車での移動中、腰の […]

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腰痛の大きな原因になるのは?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 年齢を増すごとに低下する、 ・筋力 ・柔軟性 その中で、太もも裏は(背側)、硬くなりやすい部分です。 やっかいな事は、それだけではありません。 それは、 腰痛の […]

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運動の時に大腿四頭筋をストレッチしている?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 太ももの前側を伸ばすストレッチ。(大腿四頭筋) ランニングやマラソン大会などでは、良く見かけるストレッチです。 このストレッチ、ある事に注意して下さいね。 その […]

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腰痛予防にはハムストリングス太ももストレッチ

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 動かさないと、すぐに硬くなってしまう太ももの筋肉。 疲れもたまりやすい部位です。 特に、裏側にある筋肉は(坐骨下腿筋群)、腰痛の原因にもなる部分。 そんな、太も […]

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デスクワークで腰痛トラブル

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 デスクワーク。 長時間、座った姿勢。 あなたは経験ありませんか? 椅子から立ちあがる時、腰が固まって伸びずらく感じた事? そんな状態から、腰の痛みが出てしまう。 […]

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太ももハムストリングスのストレッチ

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   東京マラソン前日。 参加の皆さん、準備はOKですか? 昨日は、太ももの前側のケア。 大 […]

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腰痛、太もも、体操、ストレッチ

川越市スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   腰痛に悩む方の多くは、脚の動きが良くありません。 脚周りの関節可動域が狭い。 体が硬い […]

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あなたの腰痛は身体を反ると痛いですか?

こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 ・転倒して、腰を強く打った。 ・運動で、腰をひねった。 ・ぎっくり腰になった。 このような経験をしてから、もう1、2か月が過ぎているのに、腰の痛みが変わらない。 また、 […]

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太ももの筋肉が硬いと腰痛が出る

こんにちわ。川越市のおしだ整体院、院長の押田です。 腰痛の原因は色々です。 マラソンやサッカーなど、走るスポーツが好きな方に多いのが、「ももの前側」の筋肉の硬さ。(大腿四頭筋の短縮) 骨盤から、膝下に筋肉・腱が付着してい […]

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