Tag Archives | 運動

運動後のストレッチやケアが疲れを素早く回復させる

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 秋のスポーツ。 マラソン大会など参加で、スポーツを楽しんでいますか? 運動を楽しむ皆さんは、身体の疲れを素早く回復させる方法をご存じですよね。 一番有効な疲労回復方法は、 ★スポーツ・ […]

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夏のジメジメ湿度に負けないケア体操

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 8月に入り、雨が降っている日ばかりですね。 気温、湿度の高さが身体に堪える。 体調を崩す方も多くなっています。 そんな、家にこもりがちな雨の多い天候。 身体を動かし、体調管理。 いつも […]

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動かさないと動かなくなる

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 最近、身体の硬さを感じませんか? ・靴下を履く時 ・和式トイレにしゃがんだ時 ・背中を洗う時 腕や脚の動きが硬い。 背中が硬くなった。 普段おこなわない体操やストレッチをした時に、気が […]

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週末のスポーツを楽しもう

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 週末スポーツを楽しんでいるアナタ。 身体の動きはバッチリですか? スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。 日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいです […]

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硬い筋肉をPNF運動で柔らかく

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 身体が硬いアナタ。 「昔から身体は硬いので・・・。」 なんてあきらめていませんか? 「身体を柔らかくしたい。」と思ったときに、まず思い浮かぶ事はなんでしょうか? ・ストレッチ 特 […]

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運動、スポーツ前にはウォーミングアップ

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 本日は、体育の日、祝日です。 運動、スポーツする予定はありますか? 運動、スポーツを行う前には、身体の準備が必要です。 ・ウォーミングアップ 皆さんは、もちろん […]

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健康維持にスポーツをする

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 健康な身体を維持する為には、 ・栄養 ・休養 ・運動 日頃から、気をつけておきたい3つに項目です。 整体をご利用頂いて方から、「運動」の事を良く質問されます。 […]

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身体を動かして健康な体を作る運動

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 辛い腰痛で整体をしていた、30代の女性。 先日、5回の整体で、症状が落ち着いてきました。 健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。 ・整体→リハビリ→ […]

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普段、全然運動しなくなりました。

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、肩凝りで30代の女性が整体に来られました。 「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」 最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。 学生の時には、サッ […]

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健康には、どんな運動がいいですか?

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、肩凝りで来院された40代の女性との話です。 「やっぱり運動ってした方がいいんですよね?」 健康 […]

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