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運動後のストレッチやケアが疲れを素早く回復させる

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。秋のスポーツ。マラソン大会など参加で、スポーツを楽しんでいますか？運動を楽しむ皆さんは、身体の疲れを素早く回復させる方法をご存じですよね。一番有効な疲労回復方法は、 ★スポーツ・ […]

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 8月に入り、雨が降っている日ばかりですね。気温、湿度の高さが身体に堪える。体調を崩す方も多くなっています。そんな、家にこもりがちな雨の多い天候。身体を動かし、体調管理。いつも […]

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。最近、身体の硬さを感じませんか？・靴下を履く時・和式トイレにしゃがんだ時・背中を洗う時腕や脚の動きが硬い。背中が硬くなった。普段おこなわない体操やストレッチをした時に、気が […]

慢性腰痛整体トレーナー川越の押田です。週末スポーツを楽しんでいるアナタ。身体の動きはバッチリですか？スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいです […]

慢性腰痛整体トレーナー川越の押田です。身体が硬いアナタ。「昔から身体は硬いので・・・。」なんてあきらめていませんか？「身体を柔らかくしたい。」と思ったときに、まず思い浮かぶ事はなんでしょうか？・ストレッチ特 […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。本日は、体育の日、祝日です。運動、スポーツする予定はありますか？運動、スポーツを行う前には、身体の準備が必要です。・ウォーミングアップ皆さんは、もちろん […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。健康な身体を維持する為には、・栄養・休養・運動日頃から、気をつけておきたい３つに項目です。整体をご利用頂いて方から、「運動」の事を良く質問されます。 […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。辛い腰痛で整体をしていた、３０代の女性。先日、５回の整体で、症状が落ち着いてきました。健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。・整体→リハビリ→ […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。先日、肩凝りで３０代の女性が整体に来られました。「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。学生の時には、サッ […]

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。先日、肩凝りで来院された４０代の女性との話です。「やっぱり運動ってした方がいいんですよね？」健康 […]