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長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 朝、起きたら、まず、体操・ストレッチをするという方。 お目覚めからおこなう、ケア体操には注意しましょう！ 寝てる間、筋肉は縮んでいます。 起きてからすぐは、筋肉が伸びずらいです。 もし […]

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 朝晩が、冷え込んで来ましたね。 皆さん、風邪などで体調を崩していませんか？ 先日ご利用の方と、朝の体操、ストレッチの話をしました。 起床時は、身体が固まっていて動きずらいです。 寒くな […]