長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
朝晩が、冷え込んで来ましたね。
皆さん、風邪などで体調を崩していませんか？
先日ご利用の方と、朝の体操、ストレッチの話をしました。
起床時は、身体が固まっていて動きずらいです。
寒くなれば、更に動きずらい。
筋肉の動きも鈍いので、体操やストレッチは、
超～～～～、加減をしながらおこないましょう。
伸ばすというよりも、身体をほぐす感じです。
ゆっくりと、少しずつ可動範囲を広げる。
身体の調子を、確認しながらおこなっていきましょうね。
【今日の川柳】
気をつけて 身体と対話 朝体操
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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