もっと身体を上手に動かしたい！
長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
昨日は、新宿でのSAQトレーニングセミナーに参加。
実技を中心に、走る、走る、また走ると、体を動かしてきました。
本日は腕、脚が痛いです。(T_T)
・スピード
・アジリティ
・クイックネス
SAQトレーニングは、各スポーツの局面にあったパフォーマンスアップを目指していきます。
自分の苦手な部分を確認し、細分化されたトレーニングをおこなことで克服していく。
スポーツでの動き、走る、止まる、切り返す。
腕や脚、体幹の動き、使い方。
身体を上手に動かせるようになれば、フィジカルアップは間違いなし。
基礎体力、素早い身のこなしの速さがアップすると、運動は更に楽しくなっていくはずです。
9/13(土)～9/21(日)、国立競技場で行われた東京2025世界陸上。
トップアスリートのハイレベルなパフォーマンスはもちろんの事、日本選手たちの活躍も最高でした。
そんなトップアスリートたちも、基礎トレーニングは大切にしています。
競技だけでなく、スポーツを楽しむためにも、学びの多いセミナーとなりました。
講師、参加の皆さん、ありがとうございました。
【今日の一言】
上手に身体をコントロールできるか？
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
