2015年11月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、準備、疲労、体調管理 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 マラソン大会に初参加される皆さん。 気合い入ってますか？ 走り込み、頑張ってますか？ 入れ込み過ぎ、走り過ぎ、トレーニングし過ぎて […]
2015年11月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 Takeshi Oshida ブログ 膝痛、ストレッチ、ケア、太もも筋 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 運動、スポーツをしていて膝が痛くなる方。 足の筋肉は張っていませんか？ ・ももの前側（大腿四頭筋） ・ももの背側（ハムストリングス） ・ふくらはぎ（ヒラメ筋、腓腹筋） ・脛すね（前脛骨 […]
2015年11月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 Takeshi Oshida ブログ 中腰辛い、腰痛、椎間板ヘルニア、清掃業 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 腰痛に悩む６０代の女性。 ２か月前に来院されて整体をさせて頂いております。 初めての来院時は、 ・腰の激しい痛み ・脛、足指の痺れ ・中腰姿勢が出来ない 清掃のお仕事中に中腰姿勢になる […]
2015年11月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、トレーニング、走り込み、コンディション 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、さいたま市で第１回さいたま国際マラソンされました。 結果は皆さんご存知の通り、川越女子高等学校卒の吉田香織選 […]
2015年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 Takeshi Oshida ブログ 姿勢、猫背、首肩こり、デスクワーク 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 デスクワークで、一日中パソコン作業。 首こり、肩凝りで悩む方、多いと思います。 そんなアナタは、仕事中の姿勢で同僚から、こんな事を言われた経験ありませんか？ 「背中が丸くなって猫背にな […]
2015年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年8月19日 Takeshi Oshida ブログ スナッチ、トレーニング、セミナー、NSCA 川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、所属しているNSCAジャパン（日本ストレングス＆コンディショニング協会）のセミ […]
2015年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月25日 Takeshi Oshida ブログ スポーツ、運動、ウォームアップ、準備体操 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月の末は、小江戸川越マラソン。 参加者の皆さん、走り混みは順調ですか？ 先日、マラソン大会に参加している３０代の女性から質問があ […]
