2014年10月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月18日 Takeshi Oshida ブログ ゴルフ、腰痛、ひねり、スイング 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「ゴルフをすると、腰痛になる。」 そんな経験をされている方。 ・振り向く ・捻る といった回旋運動は、腰に負担がかかるんです。 理由は？ ・腰椎は、回旋運動の可動域が狭い 苦手な動き […]
2014年10月16日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 Takeshi Oshida ブログ 清成龍一イギリス・スーパーバイク選手権Rd12最終戦 元気ですか？ 川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 週末は、イギリススーパーバイク選手権が開催。 いよいよシーズンの最終章、ファイナルラウンド。 第１２戦は、B […]
2014年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 Takeshi Oshida ブログ 猫背矯正、大胸筋ストレッチ、デスクワーク 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 パソコンでのお仕事をされている方。 一日中のデスクワークで、背中が丸くなっていませんか？ そんなアナタは、胸の筋肉を伸ばしておきましょう。 胸の筋肉、大胸筋は、大きくて力強い筋肉。 […]
2014年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 Takeshi Oshida ブログ ランニング、疲労回復、ケア、クールダウン 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 台風が過ぎて、良い天気の川越市。 秋晴れの中、身体を動かすと気持ちいいですね。 マラソンシーズンにもなりますが、 皆さん、運動後のケアは、しっかりと出来ていますか？ ご利用の方とのお […]
2014年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 Takeshi Oshida ブログ 寝違い、首痛、対処法 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 大型台風のせい？ 低気圧のせい？ 最近、首の寝違えが続いています。 「起きたら、首が痛くて動かせないんです。」 そんな時に、まずはおこなってもらいたい事。 ・温める 首を無理に動かさ […]
2014年10月12日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 Takeshi Oshida ブログ 筋トレ効果、ポイント意識、パーソナルトレーニング おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 体力アップ、健康アップの為に、 筋力トレーニングをされる方は多いと思います。 ・腕立て伏せ ・スクワット などなど、 […]
2014年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年2月15日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛再発、リハビリ、PNF運動、動きの癖を修正 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 長年の腰痛。 関節の動き、筋肉の柔軟性低下。 整体では、これらの部分を調整、矯正していきます。 動作のバランスが良くなれば、腰痛は解消します […]
