2014年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月18日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛肩こりケア体操で梅雨時期を有効に過ごす 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 今日も川越市は雨模様。 梅雨に入って、雨が良く降ります。 お休みのお出掛けも、大変ですよね。 こんな雨で、出掛けるのを躊躇してしまう時には、 自宅でも出来る身体ケアがお勧め！ おしだ […]
2014年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月18日 Takeshi Oshida ブログ 膝の痛みで歩けない。整骨院で治療していたんですが・・・ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、膝の痛みで、５０代の女性が整体に来られました。 「膝が痛くて、歩くのがつらいんです。」 前の週から膝痛が気になり、今は脚を引きずる感じです。 実は、この方、接骨院に行って治療を […]
2014年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月18日 Takeshi Oshida ブログ ギックリ腰？子供と一緒に遊んだら腰が・・・ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で３０代の男性が、整体に来られました。 「子供たちと、久しぶりに公園で遊んで。」 休日に遊んで、身体を動かしたそうです。 すると、次の日に、腰を曲げると痛みが出たそうです。 […]
2014年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月17日 Takeshi Oshida ブログ 頑張る筋トレで、脚の筋肉痛がつらい 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、スポーツジムで汗を流している、 ４０代の女性が整体に来られました。 「筋トレを始めたんですけど、足の筋肉痛がひどくて。」 ジムで、パーソナルトレーニングを受けているそうです。 […]
2014年6月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月17日 Takeshi Oshida ブログ いつも首が辛いんです。えっ、肩は平気ですよ？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、首痛で４０代の女性が整体に来られました。 下を向くと、首に痛みが出ていました。 首の可動範囲も、狭いです。 全身の整体をしていくと、肩や背中の凝りが強い。 しかし、本人は、 ｢ […]
2014年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 Takeshi Oshida ブログ 腰が痛いのは、身体を反った時なんです。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「身体を後ろに少し反るだけで、腰が痛いんです。」 腰に痛みが出るときは、決まって反る時だそうです。 更に姿勢や動作のチェックをしてみる […]
2014年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 Takeshi Oshida ブログ 肩こりの予防に筋トレはいいんですか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、運動好きな４０代の女性から質問をされました。 「肩こりの予防に筋トレはいいんですか？」 この方のお仕事はデスクワーク。 長時間のパソコン作業です。 椅子に座ったまま、姿勢が固ま […]
