2013年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月8日 Takeshi Oshida ブログ 小林龍太選手ARRC最終戦カタール生配信があります こんばんわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 週末のイベント。「小江戸川越マラソン」だけではありません。 11/23 カタールでおこなわれるアジアロードレース最終戦。 おしだ整体院サポート選手、小林龍太選手が魅せま […]
2013年11月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 Takeshi Oshida ブログ ランニング腕の振りをスムーズにしよう 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 いよいよ２日前になりました。小江戸川越マラソン。 参加される皆さん、体調は万全ですか？ 本番前のケアを、しっかりとおこなっていきましょう。 ランニングの時には、肩・肩甲骨の動きが重要 […]
2013年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 Takeshi Oshida ブログ ももの筋肉ストレッチ立位編 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン前、ストレッチケア特集。 走り込みで、非常に疲れを感じやすいのが、大腿四頭筋（ももの前側）です。 以前、床に座って伸ばすストレッチのお話をしましたが、今回は、立っている […]
2013年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 Takeshi Oshida ブログ マラソン大会前のコンディショニングストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン大会、レースウィークになりました。 走った後には、ストレッチでしっかりとケアをしておきましょう。 今日は、お尻の筋肉、大臀筋。 床に座って、膝を曲げた状態で、前後に脚を […]
2013年11月19日 / 最終更新日時 : 2019年12月8日 Takeshi Oshida ブログ アジアロードレース選手権ARRC最終戦カタール！ こんばんわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 いよいよ今週末は、アジアロードレース選手権シリーズ第６戦。 シリーズ最終戦は、中東のカタールです。 おしだ整体院サポート選手、小林龍太選手が出場します。 現在ランキング […]
2013年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 Takeshi Oshida ブログ ランニングの後にふくらはぎの筋肉をストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 今週の川越は、晴れの天気予報。 週末の小江戸川越マラソンも良い天気になるといいですね。 さて、マラソン大会の多い時期で、皆さん、走り込みには余念が無い事と思います。 スポーツの秋。運 […]
2013年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Takeshi Oshida ブログ 肩こりがひどくなる肩があがる姿勢 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 いよいよ今週末は、おしだ整体院のある埼玉県川越市で、「小江戸川越マラソン」が開催されます。 皆さん、コンディションは万全ですか？ 身体の調子を整えて、小江戸川越マラソンを楽しく走りま […]
