2014年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛を解消したいアナタは必ず行って下さいね！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛に悩む方必見！ 腰痛に悩む多くの人に起こっているトラブル。 それは、 ・坐骨下腿筋の短縮 もも裏の筋肉（ハムストリングス）の伸びずらさ。 そこが原因で、骨盤や腰骨への負担は 非常に […]
2014年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 Takeshi Oshida ブログ 猫背、デスクワーク、首痛、凝りひどい 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 デスクワークの方は、要注意です。 「・・・さん、背中が丸くなっているよ。」 そんな事を同僚に言われるという方。 あなたの首に危険が迫っています！ 背中が丸くなる、猫背の姿勢。 胸部の（ […]
2014年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 Takeshi Oshida ブログ 腰が反る、腰痛、足首が硬い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは、足首が硬くないですか？ ・踵立ち（床からつま先を上げる・背屈） アキレス腱、ふくらはぎの筋肉が伸びる動き。 この動きは、可動域が約２０度あります。 この背屈の硬さが、腰に悪い […]
2014年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ ぎっくり腰、長引く痛み、治癒期間 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、ぎっくり腰の経験はありませんか？ ・トイレで立ちあがる時 ・床の物を拾う時 ・くしゃみをした時 生活の良くあるシーンでなるぎっくり腰。 […]
2014年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ しゃがむと痛い膝関節、水も溜まった 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、３０代の女性が膝痛で整体に来られました。 「膝が痛くてしゃがめないんです。」 以前、左膝を痛め、水が溜まった事があったそうです。 そして […]
2014年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ 運動、スポーツ、ウォームアップ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会も数多く行われている時期。 運動前のウォームアップ。 皆さん、しっかりと出来てますか？ ウォームアップの主な目的は、 ・筋温の上昇 関節可動域の向上で、スポーツの動きに対応 […]
2014年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年10月18日 Takeshi Oshida ブログ 献血、血液不足、川越クレアモール 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 本日の川越は雨模様。 先日のハーフマラソンの疲労が回復したので、 川越駅そばの献血ルームに行 […]
