2025年12月30日 / 最終更新日時 : 2025年12月30日 Takeshi Oshida ブログ 仕事納め2025年 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 本日は、おしだ整体院の仕事納め。 2025年、令和７年。 皆様、本年もご利用いただきましてありがとうございました。 健康生活の力になれていれば幸いです。 年末年始は、ゆっくりと英気を養 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 Takeshi Oshida ブログ ケアが痛みや違和感を遠ざける 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 日頃、忙しく体を動かしていると疲れを感じてきます。 筋肉の収縮によって疲れがたまっていく。 すると、筋肉は張り、凝りが強くなり動きが悪くなる。 そこで、素早く回復を促す手助けになるのが […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 Takeshi Oshida ブログ ケア体操で動きをチェック 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは日頃、セルフケアをしていますか？ 運動や体操、ストレッチと、健康維持に役立つセルフケアがあります。 セルフケアは、自宅でも簡単におこなえるのが最大のメリット。 毎日おこなえば、 […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月2日 Takeshi Oshida ブログ サッカーの疲れが抜けない 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、サッカーしている高校生が来院されました。 お父さんが良く整体に来られていて、息子さんの身体を心配されて一緒に来院。 「脚の疲れが溜まっています。」 ハードなトレーニングで疲れがな […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 Takeshi Oshida ブログ 股関節を動かせば腰が軽くなる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 当院では、自宅で出来る簡単セルフケアを教えています。 「腰痛肩こりケア体操」 その中でも、腰の痛みをケアしたいアナタ。 「股関節」の動きは、重要なケアのポイントです。 股関節は、肩関節 […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 Takeshi Oshida ブログ セルフケアでやり過ぎたみたい？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの３０代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 Takeshi Oshida ブログ 太もも裏のせいで腰痛が出る？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 慢性腰痛。 長く腰痛が続きているアナタ。 いつも腰が張り違和感があるアナタ。 あなたの腰痛の原因は、太ももにあるかも知れませんよ。 特に、太もも裏の筋肉の硬さは腰痛の原因になります。 […]
