足首が硬い、しゃがむのが苦手、腰痛が続いている

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

アナタは、足首の硬さを感じていませんか？

最近のトイレは洋式になり、椅子に座る姿勢なので、とても楽になりました。

しかし、和式トイレの場合、しゃがんだ姿勢になります。

「足首が硬くて、しゃがむのが辛かったです。」

こんな風に感じた方も多いと思います。

足首の硬さは、ふくらはぎの筋肉の短縮が、原因になっている事があります。

皆さん、簡単なテストをしてみましょう。

「しゃがんだ時に、踵とお尻が着きますか？」

・カカトが床から離れずにしゃがめない
・しゃがめるがお尻とカカトが離れている

このような方は、足首の硬さ、ふくらはぎの伸びがよくありません。

足首の動きの悪さが、腰痛への原因になっている事が多くあります。

腰の痛みが続いているアナタ。

足首のケアを忘れているかもしれませんよ。

腰の痛みでお困りの方へ

【今日の川柳】

足首が　硬いと腰に　悪さする

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