肩こり、肩痛、力み、緊張、身体が硬い

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、肩こりで４０代の男性が整体に来られました。

「ここ２週間、肩凝りがひどくて。」

もう１０年くらい、繰り返し起こる肩こり、肩痛。

一度痛みを感じると、しばらく続いてしまうそうです。

「いつも感じている酷い凝り感、痛みなんです。」

整体前の動作テストでは、

・上を向くと肩の付け根に痛み
・首をかしげると曲げた方につまり感

特に左肩の重い感じがあるようです。

全身の整体をしていくと、首、背中の凝りが強い。

脚の動きが、非常に硬く、最近にみた方の中ではトップクラス。

運動不足からか、力が入りやすい。

リラックス、脱力がうまく出来ない状態。

リラックスの為の、リハビリ運動で緊張を緩和していきました。

「肩が良く回るようになりました。首の動きもスムーズに。」

緊張が抜けたように、滑らかな動きが出て安心しました。

しかし、身体の硬い方は、癖が強く着いています。

根本的な改善には、今後のケアにも時間がかかりそうです。

焦らずに、少しずつコンディションを上げていきたいですね。

肩凝りにお困りの方へ

【今日の川柳】

リラックス　余計な力は　抜くように

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