私の腰が痛くなる時のパターン？

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

最近、腰に痛みを感じました。

皆さんは、どんな時に腰痛を感じますか？

今回は、院長の私が腰痛になる時のパターンをお教えします。

身体はそこそこ柔らかい私。

脚の疲れがなかなか取れない事があります。

立位で体前屈をした時に、ふくらはぎに強い張りを感じて前屈がやりずらくなります。

足首の動きがとても悪くなり腰が引っ張られる。

ひどくなると、以前はぎっくり腰になってました。

前かがみになり、腰が固まって伸ばせなくなります。

ぎっくり腰になったら、生活も仕事もまともにできず、大変に困りますよね。

そんな腰痛が起きないように、私が日ごろから注意している点は、

「ふくらはぎの疲れ」　です。

ふくらはぎの疲労、張りはなるべく早く解消するようにしています。

身体にトラブルを抱えている方は、症状が悪化するパターンに気がついていると思います。

「いつもの事だし。」とか、

「長年付き合っているから。」とか、

痛みのパターンが分かるので、ギリギリまでケアをされないという方が多いです。

腰痛などトラブル知らずに過ごす為に、一番効果があるのは、

「　予防　」　です。

調子が良い時に、どれだけ身体のケアに注意するか？

日常の生活から、少しずつ予防を行い、悪いパターンにハマらないように注意していきましょうね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

前触れを　感じているなら　対処しよ

腰の状態がいつも気になっているアナタへ

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