川越駅スポーツ整体。おしだ整体院
元気ですか？ (^o^)／
フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
フリーウエイト、筋トレマシン。
筋力トレーニングには良く使いますね。
先日もパーソナルトレーニングで、姿勢確認を重点におこないました。
６０代の男性ですが、下半身のトレーニングを頑張りすぎて、ももの背面を痛めたそうです。
大した事ないだろうと思っていたら、２週間痛みが取れなかったそうです。
怪我には注意しないといけません。
筋力トレーニングでは、姿勢がとても大切です。
正しい姿勢でおこなえると、怪我で痛めるケースがかなり少なくなります。
これから、筋トレ頑張ってみようとお考えの方。
正しい姿勢をしっかりと覚えておくと、筋トレの効果もアップしますよ。
継続して筋トレしている方は、今までギクシャクしていた動きがスムーズに。
体格や鍛え方でも姿勢が変わりますので、専門の方にも相談してみて下さい。
もちろん、わたくしにも！
【今日の川柳】
ポイントを つかんでおこなう 筋トレだ
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
Comments are closed.