ゴルフ、スイング、ひねり、腰痛

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

良い天気が続いて、ゴルフ日和ですね。

ゴルフ好きの方に、非常に多いトラブルの 「 腰痛 」。

皆さん遠くに飛ばそうと、打ちこみ練習に余念がないでしょう。

でも、気をつけて下さい。

ゴルフの練習後に、腰痛が出ている方。

腰をひねり過ぎて、負担がかかっているのです。

腰にあたる背骨、腰骨の動きはとても狭いものです。

５つある腰骨の関節は、ひねった時に、片側５度の角度しか回りません。

「腰が回ってない！」

なんて、アドバイスを良く耳にしますが、元々狭い動きなのです。

スイング動作、ひねる動作で重要なのは、

「　股関節　」

股の動きが悪いと、腰を無理に捻ろうとしていまします。

当然、腰に痛みが出て来てしまうのです。

ゴルフで、腰痛になる方。

股関節の動きを、見直しておきましょうね！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

ひねりすぎ　動かぬ腰を　使い過ぎ

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