肩こり、背中はり、力が抜けるＰＮＦ運動

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、肩凝りで４０代の女性が整体に来られました。

「いつも肩こりが酷くて。」

デスクワークでパソコン作業。

首から背中にかけてガチガチに固まっていました。

それでも本人は、

「いつもこんな感じなんです。」

慣れとは怖いものです。

整体をしていくと、ある事に気がつきました。

・とても力みやすい。

手足を整体しようとすると、無意識に力が入ってしまいます。

マッサージ行くと良く

「力を抜いて下さい。」

と言われます。

力みは、肩凝りを悪化させる原因になります。

そんな方には、当院でおこなう、神経・筋促通法（ＰＮＦ）が効果的です。

意識して力を入れてリハビリ運動します。

力の「ＯＮ、ＯＦＦ」が上手く出来るようになると、無意識の力みを解消します。

整体後には、

「そんなに酷い凝りだと思っていなかったけど、肩がとても軽くなりました。」

敏感すぎるのも困りますが、痛みや凝りの慣れは、症状の悪化を見過ごしてしまうことも。

普段から、身体を良く動かして、調子の良い悪しを見つけておきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

リハビリで　無意識力みを　解き放て

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