マラソン、ふくらはぎ、アキレス腱、おすすめストレッチ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

ふくらはぎの筋肉。（腓腹筋、アキレス腱）

皆さんは、どのようにストレッチしていますか？

先日、マラソンをしている方に質問を受けました。

私のお勧めは「壁ストレッチ」。

・膝を伸ばし、つま先を少し上げて壁に着け、身体を前方に体重移動。

皆さんも走り込みの後に、是非お試し下さい！

ふくらはぎの筋肉、腓腹筋ストレッチ

【今日の川柳】

見つけ出す　自分に合った　ストレッチ

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。