バレエ、スポーツ整体、ペアストレッチ、コンディショニング

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、バレエを楽しむ４０代の女性が整体に。

「今日のレッスンはきつかった。」

整体前の動作チェックでは、

・身体をひねりずらい
・身体を反りずらい

一般の方と比べたら、柔軟性があり、とても良く曲がっています。

しかし、関節の伸びは悪いようです。

全身の関節、筋肉の状態を確認し。

股関節、脚の張り、背骨のつまりを細かく整体。

「あ～、伸びやすくなりました。背中がスッキリしました。」

更に動きが広がり、滑らかになりました。

運動後のケアは、身体の疲れを早く解消するのに、とても効果的です。

バレエを楽しむ皆さん。

運動直後の、クールダウン、ストレッチ、ケア体操。

整体で、元気な身体を維持していきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

ケア早く　次回も楽しい　バレエかな

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